独处的能力，也可以变成一种竞争优势
作者： 来源： 日期：2022/6/2 16:58:56 人气：375
科技无疑在无数方面带来了进步。但是同样的力量也导致了工作环境里有无休止的电子邮件、会议和干扰来淹没人们。2010年，时任谷歌执行官的埃里克·施密特向全世界表示了他的担忧: “我们每两天创造的信息量相当于我们从文明之初到2003年创造的信息总量。我大部分时间都在假设，这个世界其实还没有为即将到来的技术革命做好准备。” 我们是否有能力处理每天涌向我们的大量信息、刺激和各种干扰？ 大量的研究已经概述了这种信息冲击带来的问题。伦敦大学的研究表明，当我们同时处理多项任务时，我们的智商会下降5到15个点。 在David Rock的《Your Brain at Work》一书中，他解释说，当一个人同时专注于两个脑力任务时，他的状态表现会下降50% 。 由著名的斯坦福大学教授克利福德 · 纳斯领导的研究有如下结论，分心会降低大脑过滤工作记忆中无关信息的能力。 解决信息时代带来的复杂问题是没有灵丹妙药的。但是我们可以先从一些地方着手，其中一个是违反直觉的: 独处。远离尘嚣的自律性对于保持专注是至关重要的。在一个高度政治化的社会中，这一点更为重要，因为这个社会不断地煽动我们的情绪，导致分散注意力的认知效应挥之不去。 在我们的《Lead Yourself First》一书中，Ray Kethledge和我把“独处”定义为一种精神状态，一种不受干扰地集中自己思想的空间——在这个空间里，思想可以自行解决问题。 专注的能力是当今世界的一个竞争优势。以下是一些关于如何在工作中保持专注力的想法： 在你的日程表中安排一段独处时间。
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